随着中国与俄罗斯的经贸交流的增加以及“一带一路”建设的推进，越来越多的中国学生选择前往俄罗斯留学。然而，俄罗斯与中国的文化差异、语言障碍、社会环境等方面的差异都会对中国留学生的心理健康产生一定的影响。因此，在出国留学去俄罗斯前，留学生需要注意以下几点：

一、正确对待文化差异

俄罗斯与中国有着较大的文化差异，比如说在人际交往、时间观念、情感表达等方面差异较大。留学生在接受俄罗斯的文化时，应摒弃刻板印象，正确对待文化差异，并尊重当地的文化传统。同时，也要学会适应俄罗斯的文化习惯，比如说在社交场合中礼仪要求、饮食习惯等，尽量避免因文化差异而产生矛盾、冲突等情况。

二、解决语言障碍

俄罗斯的官方语言是俄语，留学生如果不具备一定的俄语水平，在沟通交流方面会受到限制。在出国留学之前可以提前进行俄语学习，并通过选择俄语授课的课程提高俄语水平。如果遇到无法交流的情况，可以选择和语言相通的留学生或当地的翻译进行沟通。

三、正确面对学习压力

目前，俄罗斯各大高校要求的学习压力比较大，尤其是在学习俄语、理工类等专业。留学生在面对学习压力时，应该正确对待学习压力，不断提高自己的学习能力，同时也要学会放松自己，在适当的时间进行娱乐、锻炼等活动，以保持身心健康。

四、避免情感困境

留学生跨越国界的独立生活，会带有一定的困难和挑战。有的留学生可能会遇到留学期间的孤寂与无助，也有可能会遇到和同学或教师之间的矛盾。留学生在面对情感困境时，可以寻求学校的心理辅导师或在当地寻找心理咨询服务，避免情感困境演变成心理问题。

五、注意安全问题

俄罗斯社会公共安全状况不稳定，也存在一些治安隐患，例如：公共交通安全不足或者被盗、抢等安全问题。留学生在外出时，要注意人身安全、保管好自己的财物、避免单独行动、尽量避免去治安较差的区域。此外，留学生在俄罗斯购买保险也是十分必要的。

六、遵守当地法律法规

俄罗斯的法律法规体系与中国存在一定的差异，留学生在出国留学的过程中，要遵守当地的法律法规，尤其是在一些容易犯罪或者影响公共治安的行为上，要严格遵守当地法律法规，以免造成不必要的麻烦。

去俄罗斯留学，留学生应该了解当地的文化、语言、社会环境等方面的差异，同时也应该提前规划自己的留学计划，包括学习目标、生活费用、安全问题等，以便在出国留学之后更加顺利地适应异国环境。留学生应该可以接受并适应当地的文化，学会如何与当地人沟通、交流，不断提高自己的语言和专业能力。同时，留学生也应该注意保持身心健康，注重行为安全，为自己的留学之路保驾护航。